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Ein Teufelskreis der nicht aufzuhalten ist? Vielleicht kennst du auch das Phänomen: Nach einer erfolgreichen Diät kehren die verlorenen Pfunde schnell zurück – oft sogar mehr als zuvor. Dieses Auf

heute möchte ich euch ein kleines, aber äußerst kraftvolles Superfood vorstellen: die Leinsamen! Diese kleinen, braunen oder goldenen Samen haben nicht nur eine lange Geschichte, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile,

Warum sie oft scheitern und wie du sie erfolgreich umsetzt Der Januar ist jetzt bald zu Ende und was machen deine Vorsätze? Bist du noch dabei? Oder hat dich der

Warum dein Bauch mehr Einfluss hat, als du denkst Hast du schon einmal davon gehört, dass dein Darm eine entscheidende Rolle beim Abnehmen spielt? Viele denken beim Thema Wunschgewicht sofort

Der Weg aus dem Kreislauf von Diäten und Heißhunger Hast du das Gefühl, dass dein Essverhalten oft von Regeln, Verboten oder Heißhungerattacken bestimmt wird? Vielleicht hast du schon viele Diäten

Kennst du das? Du hast eigentlich keinen richtigen Hunger, aber plötzlich ist der Drang nach Schokolade, Chips oder anderen Snacks riesig. Vor allem nach einem stressigen Tag oder wenn dich

Bei meinen Behandlungen taucht immer wieder die Frage auf: Was ist Stress eigentlich, und warum kann Stess mich so fertig machen?Wir kommen dann immer auf die Amygdala zu sprechen. In

Die Verbindung zwischen Psyche und Darm: Gemeinsam zur Gewichtsregulation Hallo und herzlich willkommen auf meinem Blog! Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das oft unterschätzt wird, aber

In letzter Zeit kommen immer mehr Patienten in meine Praxis, die von Burnout, Stress und körperlichem Unwohlsein geplagt sind. Vermehrt klagen sie auch über die Unverträglichkeit von bestimmten Lebensmitteln. Wir