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Emotionales Essen: Wenn Gefühle unser Essverhalten beeinflussen Viele Patientinnen kommen zu mir in die Praxis mit den Worten: „Mach das weg, ich will diese Heißhungerattacken nicht mehr haben!“Ich kann das

Willenskraft – Was sie wirklich bedeutet und wie sie Dich unterstützen kann Wenn Du schon einmal versucht hast, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen oder eine schlechte Angewohnheit abzulegen, kennst Du sicher

Warum ich diese Art der Massage in meiner Praxis anbiete Hast du schon einmal von den Reflexzonen an den Füßen gehört? Diese speziellen Zonen sind wie kleine Landkarten deines Körpers,

Dein Weg zur inneren Balance Dieser Wunsch nach innerer Ruhe begegnet mir immer wieder in meiner Praxis. Da kommen Sätze wie: „Ich will einfach nur meine Ruhe haben“, oder „Lasst

Essen gegen Frust Kennst du das auch? Manchmal packt uns der Frust – sei es nach einem stressigen Tag, einer Enttäuschung oder einfach, weil alles mal wieder zu viel wird.

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Der Mythos vom Sport als Wundermittel zum Abnehmen Viele glauben fest daran, dass nur noch mehr Sport die Lösung ist, um die Pfunde purzeln zu lassen. Doch die Wahrheit ist:

10.000 Schritte am Tag – Mythos oder Motivation? Hast du schon mal gehört, dass 10.000 Schritte am Tag völlig ausreichen, um gesund zu bleiben? Vielleicht hast du sogar schon einen