Blog - Naturheilpraxis Sybille Tremel

Beinlängendifferenz erkennen und behandeln

Beinlängendifferenz erkennen und behandeln Beinlängendifferenz und Hüftschiefstellung sind häufig die verborgene Ursache chronischer Rückenbeschwerden. Start » Blog Beinlängendifferenz, Hüftschiefstellung und Behandlungen in meiner Praxis kennst Du das auch: Du hast…

Einsam Zweisam

Einsam Zweisam Du erkennst Dich wieder: einsam neben Deinem Partner, das Gefühl nicht mehr gesehen zu werden? Das ist keine Niederlage – es ist ein Signal für Veränderung. Gemeinsam finden…

Psychosomatik verstehen

Psychosomatik und Rückenschmerzen Dein Rücken schmerzt, doch der Arzt findet keine körperliche Ursache? Oft steckt Stress, emotionale Belastung oder ein ungelöstes Konflikt dahinter. Wir betrachten Deinen Rücken ganzheitlich, Körper und…

Psychosomatik und Rückenschmerzen

Rückenbeschwerden im Blick ganzheitlicher Behandlung wir hören oft den Begriff "Psychosomatik" in Bezug auf körperliche Schmerzen oder Unwohlsein. Doch, was bedeutet das eigentlich?Psychosomatik ist ein Begriff, der schnell eingesetzt wird,…

Bewegung statt Frust

Essen gegen Frust? Kennst du das auch? Manchmal packt dich der Frust – sei es nach einem stressigen Tag, einer Enttäuschung oder einfach, weil alles mal wieder zu viel wird.In…

Darmgesundheit im Blick

Dein Darm: Ein Blick auf ein wichtigste Organ unseres Körpers Der menschliche Darm ist ein erstaunliches Organ, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Er ist etwa 4 bis…

Ängste bei Kindern mit Hypnose behandeln? Was Eltern wissen sollten

Wenn Ängste da sind Ängste zeigen sich bei Kindern ganz unterschiedlich. Manchmal sind es Bauchschmerzen, ist es der Durchfall, das "In-sich-zurückziehen" oder auch das "laut und rebellisch" werden.Egal ob hysterisch…

Bewegung bedeutet Leben!

Schon auf der kleinstmöglichen Ebene zeigt sich Bewegung als Grundprinzip unseres Lebens: Selbst eine einzelne Zelle ist ständig in Bewegung.Sie ist kein stiller Punkt, sondern ein dynamisches Labyrinth aus Aktivitäten,…

Entlastung für Deinen Darm

Der Darm ist unser zweites Gehirn und spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Gesundheit.Manchmal kann es ganz gut und unterstützend sein, wenn wir unserem Verdauungssystem…

Darmgesundheit im Blick

Der Darm: Ein Blick auf ein wichtigste Organ unseres Körpers Der menschliche Darm ist ein erstaunliches Organ, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Er ist etwa 4 bis…

Gastbeitrag zum Thema Selbstliebe von Stefanie Heß

Was ist Selbstliebe? Und warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat Was ist Selbstliebe? Definition, Beispiele und Tipps für mehr Selbstakzeptanz Was ist Selbstliebe? Eine Frage, die viele Menschen…

Darmbakterien – die unterschätzen Helden im Alltag!

Darmbakterien: Die kleinen Helden in unserem Verdauungstheater Willkommen in der faszinierenden Welt der Darmbakterien! Diese winzigen Lebewesen, die in unserem Darm wohnen, sind wahre Multitalente – und das, obwohl wir…

Emotionales Essen

Emotionales Essen: Wenn Gefühle unser Essverhalten beeinflussen Die ein oder andere Patientin kommt zu mir in die Praxis mit den Worten: „Mach das weg, ich will diese Heißhungerattacken nicht mehr…

Entdecke die Kraft der Fußreflexzonenmassage

Hast Du schon einmal von den Reflexzonen an den Füßen gehört? Die Fußreflexzonenmassage ist eine alte Heilmethode. Sie basiert auf der Annahme, dass bestimmte Bereiche an Deinen Füßen mit verschiedenen…

Entspannung im Alltag

Entspannung – Dein persönlicher Hebel gegen den Alltagsstress Kennst Du das Gefühl, wenn Dein Körper plötzlich so angespannt ist, als hättest Du einen Marathon hinter Dir, obwohl Du nur auf…

Der Mythos vom Sport als Wundermittel

Der Mythos vom Sport als Wundermittel zum Abnehmen Viele glauben fest daran, dass nur noch mehr Sport die Lösung ist, um die Pfunde purzeln zu lassen. Doch die Wahrheit ist:…

Entdecke die Welt der Wahrnehmung

Mehr Achtsamkeit im Alltag Deine Fähigkeit, die Welt um dich herum bewusst wahrzunehmen, hat einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden, deine Beziehungen und deine tägliche Lebensqualität. Eine bewusste Wahrnehmung kann…

Ängste verstehen

Ängste verstehen und bewältigen Ängste gehören zu den häufigsten menschlichen Gefühlen. Sie sind eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Bedrohungen oder Unsicherheiten und haben eine wichtige Schutzfunktion. Doch manchmal können…

Darmbakterien und Gewichtsmanagement

Wie unsere Darmbakterien uns beim Gewichtsmanagement unterstützen können Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungstrakt – er beherbergt eine faszinierende Gemeinschaft aus Billionen von Bakterien, die als Darmflora…

Die Willenskraft – eine unendliche Kraft?

Willenskraft – Was sie wirklich bedeutet und wie sie Dich unterstützen kann Wenn Du schon einmal versucht hast, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen oder eine schlechte Angewohnheit abzulegen, kennst Du sicher…

Emotionales Essen

Emotionales Essen: Wenn Gefühle unser Essverhalten beeinflussen Viele Patientinnen kommen zu mir in die Praxis mit den Worten: „Mach das weg, ich will diese Heißhungerattacken nicht mehr haben!“Ich kann das…

10.000 Schritte am Tag

10.000 Schritte am Tag – Mythos oder Motivation? Hast du schon mal gehört, dass 10.000 Schritte am Tag völlig ausreichen, um gesund zu bleiben? Vielleicht hast du sogar schon einen…

Wenn der Körper in Alarmbereitschaft ist

Was bei Angst in deinem Inneren passiert Angst fühlt sich nicht nur im Kopf unangenehm an – sie wirkt sich auch ganz konkret auf deinen Körper aus.Herzrasen, Schweißausbrüche, ein flauer…

Risiken und Chancen der Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag: Chancen & Risiken Kennst du das? Stress und Hektik nehmen einen großen Stellenwert in deinem Alltag ein und du bist auf der Suche nach Ruhe, Klarheit und…

Burnout-Syndrom im Blick

Burnout-Syndrom: Symptome und Anzeichen In unserer schnelllebigen Welt ist Stress allgegenwärtig. Für viele Menschen ist es eine Herausforderung, den Balanceakt zwischen Beruf, Familie und persönlichen Bedürfnissen zu meistern. Wenn Stress…

Glaubst Du noch, das was Du denkst?

Ein Blick auf unsere Gedanken Hast du schon einmal bemerkt, wie sehr deine Gedanken dein Leben beeinflussen können? Oft nehmen wir unsere Gedanken für bare Münze und glauben, was wir…

Achtsamkeit und bewusste Gedankenführung

Den Geist klären und im Hier und Jetzt leben In unserer hektischen Welt sind unsere Gedanken oft wie ein unruhiger Sturm. Wir denken an die Vergangenheit, sorgen uns um die…

Negative Gedanken erkennen und verändern

Strategien, um automatische negative Denkmuster zu identifizieren und in positive oder realistische Gedanken zu verwandeln Jeder von uns kennt sie: diese Momente, in denen negative Gedanken wie ungebetene Gäste in…

Fühlst du dich einsam?

Wege zu mehr Verbundenheit und innerer Wärme Jeder kennt es, mal mehr mal weniger, dieses Gefühl der Einsamkeit. Doch, woher kann dieses Gefühl kommen?Einsamkeit entsteht oft, wenn wir das Gefühl…

Warum wir denken wie wir denken

heute lade ich dich ein, mit mir gemeinsam das faszinierende Thema des Denkens zu erkunden. Gedanken sind das Werkzeug, mit dem du deine Welt wahrnimmst, Entscheidungen triffst und deine Identität…

Einsamkeit

Einsamkeit – ein Gefühl, das viele von uns kennen In meiner Praxis erlebe ich es immer wieder, dass Menschen zu mir kommen und sagen, dass sie sich einsam fühlen. Sie…

Wie Gedanken unser Essverhalten beeinflussen

Kennst du das, dass du etwas isst ohne wirklich Hunger zu haben? Essen aus einem Gefühl heraus Es ist immer wieder erstaunlich zu beobachten, in welchen Situationen wir essen. Hast…

Unsere Energie im Körper

Wie Stress und Atmung deine Kraft beeinflusst Unser Körper ist ein wahres Kraftwerk, das ständig Energie benötigt, um all seine Aufgaben zu erfüllen – vom Atmen über das Denken bis…

Emotionen und das Essen

Emotionen und Essen: Warum wir manchmal Heißhungerattacken haben – und wie wir damit umgehen können Unsere Gefühle und unser Essverhalten sind eng miteinander verbunden. Viele von uns kennen das: Wenn…

Der Sinn und Zweck der Reflektion

Warum es sinnvoll ist, bestimmte Verhaltensmuster anzuschauen Reflektieren bedeutet, bewusst über eigene Erfahrungen, Verhaltensweisen und Gefühle nachzudenken. Es ist eine wertvolle Methode, um sich selbst besser kennenzulernen und persönliche Entwicklung…

Gedankenkreisen stoppen durch achtsames Atmen

Achtsames Atmen – Den Gedankenkarussell stoppen und zur Ruhe kommen Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken wie ein wildes Karussell durcheinanderwirbeln? Gedanken an unerledigte Aufgaben, Sorgen oder was morgen…

Wenn Ängste dich plötzlich übermannen

Wie du wieder Boden unter den Füßen findest Manchmal kommen sie scheinbar aus dem Nichts.Ein Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, ein flaues Gefühl im Magen, Zittern, das Gefühl, gleich die…

Mit Achtsamkeit durch die Angst

Wie du lernst ruhig zu bleiben, wenn es in dir stürmt Wenn die Angst plötzlich auftaucht, bleibt oft keine Zeit zum Nachdenken.Der Körper reagiert sofort: Herzrasen, flacher Atem, schwitzende Hände,…

Raus aus dem Hamsterrad

Strategien gegen chronische Erschöpfung Kennst du das Gefühl, ständig zu rennen – aber nie wirklich anzukommen? Als würdest du dich im Kreis drehen, Tag für Tag, gefangen zwischen Terminen, Verpflichtungen…

Burnout – Wenn Erschöpfung zur Krankheit wird

In unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Gesellschaft ist Stress fast schon zur Normalität geworden. Doch was passiert, wenn aus kurzfristigem Stress ein Dauerzustand wird – einer, der Körper und Geist regelrecht ausbrennt?…

Wenn der Atem stockt

Wie Stress deine Atmung verändert und was du dagegen tun kannst hast du schon mal bemerkt, wie sich dein Atem verändert, wenn du unter Stress stehst? Vielleicht atmest du schneller,…

Stress – Erste Hilfe im Alltag

Stress- wie er dich beeinflusst und Erste Hilfsmaßnahmen im Alltag du kennst das sicher: der Alltag ist voll, der Terminkalender überquillt, und manchmal weißt du gar nicht, wo dir der…

Gesund essen

Heute ist der beste Tag zu starten! vielleicht hast Du es auch schon erlebt: Man fühlt sich müde, ausgelaugt oder hat ständig kleinere Beschwerden – und fragt sich, woran es…

Achtsam leben – Thema Burnout

Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder hast das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Dann lies unbedingt weiter, denn das könnten Anzeichen für einen Burnout sein –…

Ängste und Emotionem

Grundsätzlich: Jeder hat Ängste! Ängste gehören zu unserm Leben, wie die Liebe und die Freude. Ängste können uns zur Vorsicht mahnen und uns den Energieschub geben etwas zu bewegen oder…

Schlank durch Hypnose?

Abnehmen im Schlaf, geht das? Mit dieser Frage, oder einer ähnlichen, kommt die ein oder andere Patientin, der ein oder andere Patient, in meiner Praxis. Dabei muss man sagen, dass…

Wie Tiefenentspannung beim Abnehmen unterstützen kann

Macht Stress dick? Die Verbindung zwischen Stress und Gewichtszunahme hat unterschiedliche Gründe. Zum einen ist es das Stresshormon Cortisol welches unser Essverhalten und unseren Stoffwechsel beeinflusst, zum anderen ist es…

Darmgesundheit: Der Schlüssel zu Deinem Wohlfühlgewicht

Die Bedeutung eines gesunden Darms in diesem Beitrag möchten ich Dir ein oft übersehenes, aber äußerst wichtiges Thema näherbringen: die Gesundheit Deines Darms und wie sie Dein Wohlfühlgewicht beeinflusst. Wusstest…

Tiefenentspannung in meiner Praxis

Tiefenentspannung richtig erlernen: Warum eine Anleitung wichtig ist und wie ich dir in meiner Praxis helfen kann Obwohl Tiefenentspannung eine unglaublich wertvolle Technik für das körperliche und geistige Wohlbefinden ist,…

Tiefenentspannung Grundsätzliches

Tiefenentspannung: Der Weg zu innerer Ruhe und Balance In einer Welt, die von ständigem Stress und Hektik geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach Methoden, um sich zu entspannen und…

Zukunftsängste

Zukunftsängste – Ursachen, Erscheinungsformen und Lösungen in einer Zeit des Wandels und der Unsicherheit plagen immer mehr Menschen Zukunftsängste. Ob durch politische, gesellschaftliche oder wirtschaftliche Veränderungen – viele von uns…

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist ein essenzieller Bestandteil eines gesunden und erfüllten Lebens. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir oft mit zahlreichen Verpflichtungen und Anforderungen konfrontiert sind, kann es leicht passieren,…

Sanftmut

Oft wird Sanftmut mit Zärtlichkeit, Mitgefühl und einer sanften Herangehensweise an uns selbst und andere assoziiert. Ein wunderschönes Symbol für Sanftmut ist das Reh – anmutig, sensibel und voller Anmut.…

Die Macht der Gewohnheit

Vor kurzem habe ich mich mit einer Patientin über ihre Gewohnheiten unterhalten. Sie meinte, dass sie bestimme Gewohnheiten einfach nicht aufgeben kann, obwohl sie es gerne ändern möchte. Was sind…

Gesundheit!

Wenn jemand niest wünschen wir der Person in der Regel Gesundheit.Doch was bedeutet das, Gesundheit? Die individuelle Natur der Gesundheit Was für den einen gesund ist, kann für den anderen…

Dein Weg zum Wunschgewicht

Es beschäftigt uns doch immer wieder: Gesund abnehmen und das Wunschgewicht erreichen – ganz ohne das ständige Zählen von Kalorien oder das Ausprobieren ungesunder Diäten. Der Weg zu deinem Wunschgewicht…

Wasser – dein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Wasser, das Lebenselixier Wasser bezeichne ich immer als Lebenselixier deines Körpers. Wasser reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe zu den Zellen und unterstützt die Verdauung. Ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr können Funktionen wie…

Aktuelle Themen aus meiner Praxis