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Warum ich diese Art der Massage in meiner Praxis anbiete Hast du schon einmal von den Reflexzonen an den Füßen gehört? Diese speziellen Zonen sind wie kleine Landkarten deines Körpers,

Dein Weg zur inneren Balance Dieser Wunsch nach innerer Ruhe begegnet mir immer wieder in meiner Praxis. Da kommen Sätze wie: „Ich will einfach nur meine Ruhe haben“, oder „Lasst

Essen gegen Frust Kennst du das auch? Manchmal packt uns der Frust – sei es nach einem stressigen Tag, einer Enttäuschung oder einfach, weil alles mal wieder zu viel wird.

Entspannung – Dein persönlicher Superheld gegen den Alltagsstress Kennst du das Gefühl, wenn dein Körper plötzlich so angespannt ist, als hättest du einen Marathon hinter dir, obwohl du nur auf

Der Mythos vom Sport als Wundermittel zum Abnehmen Viele glauben fest daran, dass nur noch mehr Sport die Lösung ist, um die Pfunde purzeln zu lassen. Doch die Wahrheit ist:

10.000 Schritte am Tag – Mythos oder Motivation? Hast du schon mal gehört, dass 10.000 Schritte am Tag völlig ausreichen, um gesund zu bleiben? Vielleicht hast du sogar schon einen

Mehr Achtsamkeit im Alltag Deine Fähigkeit, die Welt um dich herum bewusst wahrzunehmen, hat einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden, deine Beziehungen und deine tägliche Lebensqualität. Eine bewusste Wahrnehmung kann

Ängste verstehen und bewältigen Ängste gehören zu den häufigsten menschlichen Gefühlen. Sie sind eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Bedrohungen oder Unsicherheiten und haben eine wichtige Schutzfunktion. Doch manchmal können

Wie unsere Darmbakterien uns beim Gewichtsmanagement unterstützen können Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungstrakt – er beherbergt eine faszinierende Gemeinschaft aus Billionen von Bakterien, die als Darmflora