Die Wichtigkeit der Entspannung
Stress abbauen und Wohlbefinden fördern In unserer schnelllebigen Welt sind Stress und Druck allgegenwärtig. Oftmals nehmen wir die Anzeichen von Überlastung nicht wahr, bis sie sich in körperlichen und seelischen Beschwerden äußern. In meiner Praxis erlebe ich es vermehrt, dass Patienten großem Stress ausgesetzt sind. Sei es privat, beruflich oder gar beides. Aus dem Grund […]
Darmgesundheit – ein Schwerpunkt in meiner Praxis
Darmgesundheit – ein Schwerpunkt in meiner Praxis als Heilpraktikerin liegt mir das Wohlbefinden meiner Patienten am Herzen. In meiner Praxis arbeite ich mit verschiedenen Methoden, um die Gesundheit und das Geleichgewicht im Körper und im Geist zu fördern. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Darmtherapie. Heute möchte ich Dir näher bringen, warum dies in […]
Wie geht es Dir?
Wie geht es Dir gerade? Kommt Dir das bekannt vor: In einer Welt die oft von Hektik und Stress geprägt ist, vergisst Du manchmal innezuhalten? Denkst Du nicht daran, auf das zu hören, was Dir in diesem Moment Deine innere Stimme, Dein Gefühl oder Dein Körper sagt? Heute möchte ich Dich an die Wichtigkeit erinnern, […]
Bauchgefühl
Deine Darmgesundheit – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden! Die Darmgesundheit ist zurzeit in vielen Gesundheitssendungen und Gesundheitsportalen in aller Munde. Mit gutem Recht! Ein gesunder Darm spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden. Dazu gehört nicht nur eine gute Verdauung, auch unsere Stimmungslage, das Immunsystem und unser Energielevel wird von unserer Darmgesundheit beeinflusst. Zu […]
Emotionales Essen und Wunschgewicht. Der Zusammenhang!
Ich möchte Dich heute einladen auf eine Reise in die Welt des emotionalen Essens. Was bedeutet emotionales Essen, was könne Gründe sein für das emotionale Essen, und welche Auswirkungen kann dies auf unser Wohlbefinden und Wohlfühlgewicht haben? Die Bedeutung von emotionalem Essen: Emotionales Essen bedeutet, dass Du isst, obwohl du keinen Hunger hast. Dies kann […]
Emotionales Essen und tief verankerte Verhaltensmuster
Emotionales Essen und tief verankerte Verhaltensmuster Verhaltensmuster sind Abläufe oder Tätigkeiten, die wir unbewusst ausüben. Diese Muster haben sich über viele die Jahre in unserem Gehirn, genau gesagt in unserem Unterbewusstsein, eingeprägt. Prinzipiell ist dies ja eine gute Sache. Dank dieser Prägungen verbraucht unser Gehirn nur wenig Energie bei sehr vielen Dingen, die wir im […]
Deine Verdauung, ein ganz normaler Prozess?
Unsere Verdauung, was ist das eigentlich genau? Hast Du Dir jemals Gedanken über Deine Verdauung gemacht? Es ist so ein automatischer Vorgang, über den wir uns in der Regel keine Gedanken machen. Solange alles rund und gut funktioniert! Wir befassen uns erst mit unserer Verdauung, wenn irgendetwas nicht mehr so rund läuft wie gewohnt. Wenn […]
Die faszinierende Welt der Darmbakterien!
Alles nur ein Hype? Vor kurzem sagte eine Bekannte zu mir: Das mit den Darmbakterien ist doch wieder so eine Modeerscheinung! Da wird doch wieder viel Wind um nichts gemacht! Na ja, so kann man das wirklich nicht sagen. Laut den neuesten Studien ist unser Darm bis zu 70 % an unserem Immunsystem beteiligt. So […]
Mut zur Veränderung!
Veränderung als Chance Der Wandel ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Veränderung geschieht immer und permanent. Unser Körper, zum Beispiel, ändert sich ständig. Alte Zellen sterben ab und neue wachsen nach. Bei der einen Zelle dauert die Erneuerung länger, andere regenerieren schneller. Die Haut, das größte Organ unseres Körpers, erneuert sich innerhalb von nur 4 […]
Ich Atme, also bin ich?
Wir kommen auf diese Welt mit dem ersten Atemzug und wir gehen von dieser Welt mit dem letzten Atemzug. Hast Du Dich schon einmal bewusst mit Deinem Atem beschäftigt? Atmen ist etwas so Selbstverständliches, dass wir oft vergessen, wie wichtig es für unser Wohlbefinden ist. Lasst uns heute doch mal schauen, was der Atem so […]