im 1×1 zum Wohlfühlgewicht

Im 1x1 zum Wohlfühlgewicht

Du träumst davon, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten? Mit meinem maßgeschneiderten 1:1-Programm biete ich dir eine individuelle Betreuung, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Dieses Angebot ist genau richtig für dich wenn

Du dein Wunschgewicht nachhaltig erreichen und halten möchtest.
Du dich von emotionalem Essen befreien und gesunde Essgewohnheiten entwickeln möchtest.
Du Unterstützung und Motivation auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil suchst.
Du individuelle Strategien und Lösungen für deine persönlichen Herausforderungen benötigst.
Du bereit bist, aktiv an deiner Veränderung zu arbeiten und Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
Du an einem ganzheitlichen Ansatz interessiert bist, der sowohl mentale als auch körperliche Aspekte berücksichtigt.
Du von der Flexibilität eines Online-Coachings profitieren möchtest, das sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Du Zugang zu wertvollen Ressourcen und Kursen haben möchtest, die dich auf deinem Weg unterstützen.

Richtiges und gesundes Essen ist ein Teil des Konzeptes

Ein gesunder Alltag ist das Geheimnis des nachhaltigen Wohlfühlgewichtes. Dazu gehört natürlich das gesunde Essen. Was aber mindestens genauso wichtig ist, sind Bewegung und Entspannung.

Wenn du nachhaltig dein Wohlfühlgewicht halten möchtest ist es unabdingbar an ein paar Stellschrauben in deinem Alltag zu drehen.

Diese Stellschrauben sind ein Teil unserer gemeinsamen Arbeit. Wir besprechen welche Routinen sinnvoll sind und wie du diese in einen Alltag integrieren kannst. Routinen das das Essen betreffen, aber auch Routinen bezogen auf Bewegung und Entspannung.

Diese Gewohnheiten sollen Spaß machen und mit der Zeit ganz selbstverständlich zu deinem Alltag gehören.

Deine persönliche Begleitung umfasst unter anderem:

Individuelle Analyse: gemeinsam betrachten wie diene aktuellen Essgewohnheiten, Lebensweise und Hindernisse. So bekommen ich ein tiefes Verständnis für deine persönliche Situation.
Wöchentliche 60 Minütige Zoom Calls oder Treffen in meiner Praxis: So können wir regelmäßig besprechen, wo du gerade stehst, was deine Herausforderungen und deine Highlights sind.
Detaillierte Informationen über Nahrungsmittel und gesunde Ernährung: Wir analysieren gemeinsam deine aktuellen Essgewohnheiten und erarbeiten einen individuellen Ernährungsplan, der auf deinen Geschmack und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Individuelle Bewegungsberatung: Nicht jede Sportart passt zu jedem Menschen. Wir finden heraus, welche Art von Bewegung dir Freude bereitet und sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt. Ob Spaziergänge, Tanz oder gezieltes Krafttraining – gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das zu dir passt.
Stressmanagement und Entspannungstechniken: Stress kann ein erheblicher Faktor für Gewichtszunahme sein. Wir erarbeiten Strategien, wie du im Alltag besser mit Stress umgehen kannst, und integrieren Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen, um dein inneres Gleichgewicht zu fördern.
Bearbeitung individueller Themen und Anliegen (z.B. : Emotionales Essen)

Durch die Kombination dieser Elemente schaffen wir eine solide Basis für deinen Weg zum Wohlfühlgewicht. Du wirst lernen, wie du gesunde Entscheidungen triffst, die zu deinem Lebensstil passen, und wie du Hindernisse überwindest, die dich bisher zurückgehalten haben.

Lass uns gemeinsam den Dschungel der Informationen durchdringen und einen klaren, auf dich zugeschnittenen Weg einschlagen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und dir mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Warum ich dieses Angebot kreiert habe

Es kommen immer wieder Patientinnen zu mir in die Praxis mit dem Anliegen ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Immer wieder kommen Fragen auf:

Was ist gesundes Essen?
Was ist gut für mich?
Wie kann ich das Essen in meinen Alltag integrieren?
Warum nehme ich immer wieder zu?
Warum nehme ich nicht ab?
Ich hab schon so viel probiert, was mache ich nur falsch?

In der heutigen Informationsflut ist es oft schwierig, die passenden Strategien für eine erfolgreiche Gewichtsmanagement zu finden. Viele Diäten konzentrieren sich ausschließlich auf die Ernährung und vernachlässigen dabei entscheidende Faktoren wie Bewegung und Entspannung. Doch ein ganzheitlicher Ansatz, der alle drei Bereiche berücksichtigt, ist essenziell für nachhaltigen Erfolg.

Ein neuer Weg beginnt immer mit dem ersten Schritt

Jeder Mensch ist einzigartig, und so sind es auch die Wege zum Wohlfühlgewicht. Durch die individuelle Betreuung kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen und dir passende Werkzeuge an die Hand geben, die wirklich funktionieren. Gemeinsam schaffen wir eine Basis für deinen langfristigen Erfolg und ein positives Körpergefühl.

Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Lass uns gemeinsam deinen persönlichen Weg zum Wunschgewicht gestalten. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!