Und was macht dein Gewicht? Kurz vor Weihnachten tauchen immer wieder dieselben Fragen auf bei mir in der Praxis auf: „Wie kann ich die Vorweihnachtszeit und Weihnachten überstehen, ohne gleich…
Der schnelle Lauf zum Klo Vielleicht kennst du das auch: Du sitzt gemütlich im Kaffee und genießt deinen wohlverdienten Cappuccino und plötzlich fängt es im Bauch an zu rumoren. Dann…
Die Zusammenhänge Essen ist schon was Faszinierendes. Hast du dich mal beobachtet, wie oft du dir was zum Essen oder zum Trinken gönnst und wie oft du isst, weil du…
Das richtige Fett verwenden In der heutigen Zeit wird das Thema Abnehmen oft mit dem Verzicht auf Fette in Verbindung gebracht. Doch das ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Fette sind…
Mythen über das Abnehmen – Was wirklich dahintersteckt Abnehmen ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt – und mit dem unzählige Mythen und Halbwahrheiten verknüpft sind. Manche klingen absurd, andere…
Der Schlüssel zu einem gesunden Leben In der heutigen schnelllebigen Welt wird die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung oft unterschätzt. Dabei ist sie das Fundament für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.…
5 Neujahrsvorsätze für ein gesundes Essverhalten Das neue Jahr steht vor der Tür – eine wunderbare Gelegenheit, um mit frischen Vorsätzen durchzustarten und gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Viele Menschen nutzen…
Manch einer, der versucht hat, Gewicht zu verlieren, kennt diesen einen Moment: Du gibst dir Mühe, zählst Kalorien, bewegst dich regelmäßig – und dann kommt ER: der Heißhunger. Warum Heißhunger…
Kommt dir das bekannt vor: Du möchtest abnehmen, aber irgendwie scheinen Diäten, strenge Ernährungspläne oder viele Stunden im Fitnessstudio einfach nicht den gewünschten Erfolg zu bringen? Vielleicht liegt es daran,…
In letzter Zeit kommen immer mehr Patienten in meine Praxis, die von Burnout, Stress und körperlichem Unwohlsein geplagt sind.Vermehrt klagen sie auch über die Unverträglichkeit von bestimmten Lebensmitteln. Wir besprechen…
