Ein kraftvolles Leben durch den eigenen inneren Frieden Zum Jahreswechsel wünsche ich meinen Patienten oft nicht nur Gesundheit, sondern auch inneren Frieden. Warum? Weil innerer Frieden die Basis dafür ist,…
Und was wollen uns diese Ziele sagen? Wenn das Jahr zu Ende geht und wir langsam etwas ruhiger und stiller werden, kann es passieren, dass sich der Gedanke eines neuen…
5 Neujahrsvorsätze für ein gesundes Essverhalten Das neue Jahr steht vor der Tür – eine wunderbare Gelegenheit, um mit frischen Vorsätzen durchzustarten und gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Viele Menschen nutzen…
Manch einer, der versucht hat, Gewicht zu verlieren, kennt diesen einen Moment: Du gibst dir Mühe, zählst Kalorien, bewegst dich regelmäßig – und dann kommt ER: der Heißhunger. Warum Heißhunger…
Aber wie geht das denn, das „Runterfahren“? Immer wieder kommt die Frage auf, wie es gehen kann, die Entspannung, kurz und knackig?Naja, kurz und knackig geht es über die Atmung.…
Ein Teufelskreis der nicht aufzuhalten ist? Vielleicht kennst du auch das Phänomen: Nach einer erfolgreichen Diät kehren die verlorenen Pfunde schnell zurück – oft sogar mehr als zuvor. Dieses Auf…
Es beschäftigt uns doch immer wieder: Gesund abnehmen und das Wunschgewicht erreichen – ganz ohne das ständige Zählen von Kalorien oder das Ausprobieren ungesunder Diäten. Der Weg zu deinem Wunschgewicht…
Wenn jemand niest wünschen wir der Person in der Regel Gesundheit.Doch was bedeutet das, Gesundheit? Die individuelle Natur der Gesundheit Was für den einen gesund ist, kann für den anderen…
Vor kurzem habe ich mich mit einer Patientin über ihre Gewohnheiten unterhalten. Sie meinte, dass sie bestimme Gewohnheiten einfach nicht aufgeben kann, obwohl sie es gerne ändern möchte. Was sind…
Oft wird Sanftmut mit Zärtlichkeit, Mitgefühl und einer sanften Herangehensweise an uns selbst und andere assoziiert. Ein wunderschönes Symbol für Sanftmut ist das Reh – anmutig, sensibel und voller Anmut.…
