Warum sie oft scheitern und wie du sie erfolgreich umsetzt
Der Januar ist jetzt bald zu Ende und was machen deine Vorsätze? Bist du noch dabei? Oder hat dich der Alltag längst wieder eingeholt und die Motivation schwindet langsam?
Viele Menschen starten mit großem Enthusiasmus ins neue Jahr: Mehr Sport, gesünder essen, weniger Stress. Doch oft verpufft die Anfangseuphorie schneller, als uns lieb ist. Warum ist das so? Und was kannst du tun, damit deine Vorsätze nicht nur ein kurzer Versuch bleiben, sondern tatsächlich Teil deines Lebens werden?
Warum gute Vorsätze oft scheitern
Vor Kurzem erst war eine Patientin bei mir in der Praxis mit dem Vorsatz: „10 Kilo müssen runter!“
„Mach doch mal ’ne Hypnose, liebe Sybille, und dann wird das schon flutschen mit dem Speck!“
Ja, Hypnose kann eine wunderbare Stütze beim Abnehmen sein. Sie hilft, das Unterbewusstsein neu auszurichten, alte Glaubenssätze aufzulösen und Heißhunger zu reduzieren. Aber Hypnose allein ist kein Wundermittel – es braucht weitere Pfeiler, die das Fundament für nachhaltigen Erfolg bilden.
Die 4 Pfeiler für nachhaltiges Abnehmen
1️⃣ Das richtige Mindset: Abnehmen beginnt im Kopf. Ohne eine langfristige Veränderung deiner Denkmuster wird es schwer, alte Gewohnheiten zu durchbrechen.
2️⃣ Bewusstes Essverhalten: Diäten führen oft nur zu Frust. Stattdessen geht es darum, wieder zu lernen, auf deinen Körper zu hören und eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln.
3️⃣ Emotionale Balance: Viele Menschen essen nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Langeweile oder emotionaler Belastung. Erkenne deine emotionalen Essmuster und finde neue Wege, mit Gefühlen umzugehen.
4️⃣ Unterbewusste Unterstützung: Hier kommt Hypnose ins Spiel. Sie hilft, unbewusste Blockaden zu lösen, dein Selbstvertrauen zu stärken und dein Essverhalten nachhaltig zu verändern.
Fazit: Deine Vorsätze dauerhaft umsetzen
Gute Vorsätze sind ein wunderbarer erster Schritt – doch sie brauchen ein starkes Fundament, damit sie langfristig halten. Wenn du wirklich etwas verändern möchtest, lohnt es sich, tiefer zu schauen und dein Unterbewusstsein, deine Emotionen und dein Mindset mit ins Boot zu holen.
Falls du Unterstützung auf diesem Weg möchtest, begleite ich dich gerne! Buche jetzt ein kostenfreies Erstgespräch und erfahre mehr über mein ganzheitliches Programm zum nachhaltigen Abnehmen. 💚
Von Herzen
Sybille
Heilpraktikerin in Wilhelmsdorf, in der Nähe von Neustadt an der Aisch, Emskirchen, Herzogenaurach, Fürth und Erlangen.