Bei meinen Behandlungen taucht immer wieder die Frage auf: Was ist Stress eigentlich, und warum kann Stess mich so fertig machen?Wir kommen dann immer auf die Amygdala zu sprechen. In…
Der Weg aus dem Kreislauf von Diäten und Heißhunger Hast du das Gefühl, dass dein Essverhalten oft von Regeln, Verboten oder Heißhungerattacken bestimmt wird? Vielleicht hast du schon viele Diäten…
Warum dein Bauch mehr Einfluss hat, als du denkst Hast du schon einmal davon gehört, dass dein Darm eine entscheidende Rolle beim Abnehmen spielt? Viele denken beim Thema Wunschgewicht sofort…
Warum sie oft scheitern und wie du sie erfolgreich umsetzt Der Januar ist jetzt bald zu Ende und was machen deine Vorsätze? Bist du noch dabei? Oder hat dich der…
In diesem Blogbeitrag möchte ich dir heute das Superfood Flohsamen vorstellen.Diese winzigen Samen sind wahre Alleskönner und können einen wertvollen Beitrag zu deiner Gesundheit leisten. Was sind Flohsamen? Flohsamen stammen…
heute möchte ich euch ein kleines, aber äußerst kraftvolles Superfood vorstellen: die Leinsamen! Diese kleinen, braunen oder goldenen Samen haben nicht nur eine lange Geschichte, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile,…
Ein Teufelskreis der nicht aufzuhalten ist? Vielleicht kennst du auch das Phänomen: Nach einer erfolgreichen Diät kehren die verlorenen Pfunde schnell zurück – oft sogar mehr als zuvor. Dieses Auf…
Grünzeug, was soll es bringen? Kennst du diese Frage von dem ein oder anderen Mitglied aus deiner Familie? Warum Gemüse so gesund ist und dich deinem Wohlfühlgewicht näher bringen kann,…
Wasser, das Lebenselixier Wasser bezeichne ich immer als Lebenselixier deines Körpers. Wasser reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe zu den Zellen und unterstützt die Verdauung. Ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr können Funktionen wie…
Es beschäftigt uns doch immer wieder: Gesund abnehmen und das Wunschgewicht erreichen – ganz ohne das ständige Zählen von Kalorien oder das Ausprobieren ungesunder Diäten. Der Weg zu deinem Wunschgewicht…
