Abnehmen beginnt im Kopf!
Das Thema Abnehmen, wer kennt es nicht? In meiner Praxis ist es immer wieder Thema und ein oft genannter Stresspunkt.
Ich erkläre dann immer, dass das Thema Abnehmen, am Ende, nur sehr wenig mit Kalorienzählen und stundenlangem Sport zu tun hat. Natürlich nimmt jeder ab, der ein Kaloriendefizit hat. Das ist logisch, aber wie kann es gehen ohne zu hungern und wie kann es nachhaltig sein?
Oft wird der Fokus dabei auf Diäten, Kalorienzählen und strengen Essensplänen gelegt. Doch was viele nicht wissen: Der Schlüssel zu einem erfolgreichen und nachhaltigen Abnehmprozess liegt nicht nur in der Ernährung oder Bewegung, sondern beginnt vor allem im Kopf.
Erkennen von Blockaden
Der erste Schritt zum Abnehmen ist oft die Erkenntnis, dass es nicht nur um das körperliche Gewicht geht, sondern auch um die eigene Einstellung zu sich selbst und zu Lebensmitteln. Viele Menschen kämpfen mit inneren Blockaden, negativen Glaubenssätzen oder emotionalem Essen, die den Abnehmprozess erschweren. In meiner Praxis erlebe ich häufig, dass Patienten sich selbst im Weg stehen, weil sie sich unter Druck setzen oder unrealistische Erwartungen haben.
Unterstützendes Wissen
Es ist essentiell zu verstehen welche Lebensmittel gut für dich sind und WARUM diese Lebensmittel gut für dich sind. Wie kann es gehen, dass du dich ohne Hunger und Frust durch den Tag kämpfst? Was macht wirklich satt und unterstützt dich auf deinem Weg?
Nicht nur Bewegung ist wichtig beim Abnehmen, auch die Entspannung spielt eine große Rolle.
Und dann sind da noch die Darmbakterien, unsere kleinen Helfer, die sich über deine Unterstützung freuen und so besser ihren Job machen können.
Das Abnehmen beginnt im Kopf – der Onlinekurs
Weil ich mich in meiner Praxis so oft wiederhole, habe ich beschlossen, einen Kurs zum Thema „Das Abnehmen beginnt im Kopf“ anzubieten.
Der online Kurs, der am 27. Januar 2025 beginnt, unterstützt dich einen neuen Weg in deiner Abnehm-Geschichte einzuschlagen.
Über einen Zeitraum von 28 Tagen und für schlanke 149,99 € werden wir in gemeinsamen Zoom-Meetings alles wichtige zum Thema Mindset erfahren. Eine Facebook community gibt Motivation und ermöglicht Erfahrungsaustausch.
Bewusstsein über deine Bedürfnisse
Um nachhaltig abzunehmen, ist es wichtig, ein gesundes Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper zu entwickeln. Das bedeutet, sich von Diätgedanken zu lösen und stattdessen ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen. In meinem neuen Kurs werden wir gemeinsam erarbeiten, was Abnehmen wirklich bedeutet und wie du deine Denkweise anpassen kannst, um langfristige Erfolge zu erzielen.
Es geht nicht darum, Gewicht loszulassen, sondern Leichtigkeit anzunehmen.
Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich intensiv mit den Themen Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit auseinanderzusetzen. Wir werden Strategien entwickeln, um emotionale Essmuster zu erkennen und zu durchbrechen. Zudem wirst du erfahren, wie du gesunde Gewohnheiten in deinem Alltag integrieren kannst, ohne dich dabei eingeschränkt zu fühlen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt des Kurses ist die Unterstützung durch eine Gemeinschaft. Der Austausch mit Gleichgesinnten kann motivierend wirken und dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Gemeinsam werden wir an einem positiven Mindset arbeiten, das dir nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigert.
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt in eine neue, gesunde Lebensweise zu gehen, lade ich dich herzlich ein, an meinem Kurs teilzunehmen. Der Kurs beginnt am 27. Januar 2025 und bietet dir die Möglichkeit, Abnehmen neu zu denken und nachhaltig umzusetzen. Melde dich ich noch heute an und starte deine Reise zu einem gesünderen Ich!
Kursinhalte:
Start: 27. Januar 2025 um 18.00 Uhr: Zoom-Meeting.
Es folgen sieben weitere Zoom-Meetings vollgepackt mit Infos rund um ein gesundes Mindset, Lebensmittel die Unterstützen und Rituale die vertiefen.
PDF Worksheets und Tipps und Tricks für den Alltag runden den Kurs ab.
Dieser Kurs ist eine wertvolle Investition auf deinem Weg zu einem nachhaltigen Wunschgewicht und ist aktuell für nur 149,99 Euro erhältlich.
Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs willkommen zu heißen. Schreibe mir eine Nachricht unter info@praxis-tremel.de und buche dich ein.
Du bist auch herzliche eingeladen einen kostenfreien Ersttermin zu buchen. Dann können wir uns austauschen über deine Vorstellungen und Wünsche und wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensenergie unterstützen kann.
Von Herzen
Sybille Tremel